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Brownies de murciélago de judías negras

Este sabroso, húmedo y delicioso placer no solo satisfará tu antojo, sino que también es bajo en grasa y sal, y es un refrigerio saludable para el corazón que tus hijos también disfrutarán.  Además, es súper fácil (pero nadie tiene que saberlo).

Ingredientes:

1 caja de mezcla de brownie bajo en grasas

1 lata de 15 onzas (sin sal añadida) de judías negras, enjuagadas y escurridas

1 taza de agua

1 cucharadita de canela

1 cucharadita de vainilla

1/8 cucharadita de pimienta de cayena

Instrucciones:

  1. Coloca la mezcla de brownie en un tazón de mezcla mediano.
  2. En la licuadora o procesadora de alimentos, realiza un puré de judías negras y agua hasta que quede suave.
  3. Agrega la mezcla de judías, canela, vainilla y pimienta de cayena a la mezcla de brownie. Mezclar bien.
  4. Hornea de acuerdo con las instrucciones del paquete en la mezcla de brownie. Cuando se haya enfriado, usa un sello en forma de murciélago de tu tienda de manualidadades local para hacer imágenes de murciélagos en las brownies
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Información nutricional:

Por brownie:  121 calorías; Grasas totales:  2 gramos; Carbohidratos totales: 25 gramos;  Fibra: 2.5 gramos;  Azúcar: 15 gramos; Proteínas:  2 gramos; Sodio:  127 miligramos

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