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Desayunar puede ser bueno para el corazón... y otros datos sorprendentes

Cuando se trata de la salud, pensamos que "nada de sorpresas" es algo bueno. La obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes se citan a menudo como factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Estas son cuatro cosas relacionadas con la salud del corazón:

  1. Comer desayunos – Las personas que con frecuencia se saltan el desayuno tienen más probabilidades de tener factores de riesgo de enfermedades cardíacas como obesidad, diabetes, consumo de tabaco, falta de ejercicio regular y no obtener la cantidad o el tipo de nutrientes adecuados.
  2. ¿Cómo te sientes con respecto a tu peso? – Cuanto más internalizan las personas los sentimientos negativos sobre su peso, mayores son las probabilidades de tener un grupo de factores de riesgo asociados con las enfermedades cardíacas, incluida la diabetes tipo 2. Así que, mantente positivo.
  3. Dolores en los hombros – El dolor en las articulaciones del hombro o las lesiones en el manguito rotador podrían ser una señal de que tienes un mayor riesgo de cardiopatía. Si tienes dolor, hazlo revisar.
  4. Tomar analgésicos sin aspirina – En 2016, la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. reforzó la etiqueta de advertencia de los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno. Las nuevas etiquetas recomiendan permanecer alerta a las advertencias de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular mientras se toman los AINE.

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