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Ideas de regalos para mantenerlos saludables

¿Te preguntas qué regalar este año a algunas de tus personas favoritas? Estas son algunas ideas divertidas que inspiran una vida saludable durante todo el año. La clave está en conocer a tus conocidos y pensar un poco más en algo que sea significativo para ellos.
  1. Monitor de estado físico o reloj inteligente – Si ambos consiguen uno, hagan competencias semanales para ver quién da más pasos.
  2. Regístrense juntos en una clase – yoga, baile, tenis, spinning, cocina saludable, escalada en roca bajo techo... que sea una aventura para ambos.
  3. Ropa o equipo para su actividad favorita – Por ejemplo, zapatos para correr, caminar o de entrenamiento mixto; ropa de compresión, como calcetines o medias; botas de senderismo; guantes de jardinería; lentes de sol con protección para los rayos UV o un sombrero de ala ancha. Piensa en las cosas que disfrutan y en artículos útiles para complementar esas actividades.
  4. Cesta de regalo personalizada por ti. Podría tener sus frutas favoritas de la temporada, nueces, tés o café, junto con una taza o botella de agua que se adapte a su personalidad.
  5. Libro de cocina saludable – Hay muchas opciones a elegir, incluyendo comidas bajas en grasas, altas en proteínas, súper alimentos, para la salud cardíaca y bajas en sodio, orgánicas, veganas y otras necesidades dietéticas específicas.
  6. Membresía de entrenamiento personal o de entrenamiento físico – a la YMCA, centro recreativo o club del vecindario. Hacer que sea una actividad familiar para mantener a todos motivados.
  7. Solicitar un servicio de entrega de comidas – como Blue Apron, Hello Fresh, Home Chef, Marley Spoon o Dinnerly y otros que cuentan con ingredientes e instrucciones paso a paso para preparar comidas frescas y saludables en casa.
  8. Deportes en equipo – Registra a tu equipo para una liga recreativa, como sóftbol, kickball, pickle ball, hockey, baile o lo que les guste. Además de la competencia amistosa y la actividad, es una oportunidad para conectarse socialmente y conocer gente nueva.
  9. Un acto de bondad – Demuéstrale a alguien necesitado que te importa ofreciéndote a hacer algo por él, como cuidar niños, comprar comestibles o llevarle una comida saludable, ayudar con las necesidades de transporte, ayudar con un proyecto o donar de tu tiempo de alguna otra manera. Un gesto de caridad para reducir el estrés de otra persona puede hacer que ambos se sientan mejor.
  10. Sorpréndelos con una experiencia – Podría ser algo aventurero que aumente su ritmo cardíaco (como buceo, escalada en roca, esquí, etc.) o una escapada relajante para ayudar al bienestar mental. Otras ideas para levantar el ánimo de alguien podrían incluir un evento o actuación especial o darles “su día perfecto” lleno de sus cosas favoritas (por ejemplo, un masaje, un almuerzo o picnic saludable, una película, un paseo en bicicleta, una exposición especial del museo...). Que sea algo para ellos y que sea creativo.

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