Ir al contenido principal

Siete beneficios de perder peso para evitar los riesgos de la obesidad para la salud

Casi el 40 por ciento de los adultos estadounidenses y el 18.5 por ciento de los jóvenes son obesos, de acuerdo con los resultados de 2015-2016 de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición. Los resultados son importantes porque los riesgos de salud de obesidad crean una serie de problemas médicos como presión arterial alta, diabetes y enfermedades cardíacas. La obesidad dificulta la movilidad y puede tener un efecto negativo en la autoestima.

El beneficio de perder peso a menudo resulta en una mejora en otras afecciones médicas.

Siete beneficios para la salud al perder peso:

  1. Sentirte mejor
  2. Tener más energía
  3. Reduce tus niveles de colesterol
  4. Mejora o resuelve la diabetes tipo 2
  5. Disminuye tu riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedad de hígado graso, osteoartritis y reflujo gastroesofágico
  6. Mejora tu respiración y movilidad
  7. Aborda la apnea del sueño

¿Cómo sabes si eres obeso? Y, ¿cómo sabes si tus condiciones de salud están relacionadas con tu peso?

Definición de obesidad

La obesidad en adultos es tener un Índice de Masa Corporal (IMC) de 30 o más, y la obesidad extrema es un IMC de más de 40. En los jóvenes (hasta los 19 años), la obesidad es estar igual o superior alpercentil 95 en las tablas de crecimiento de los CDC, con obesidad extrema en o por encima de la marca del 120 por ciento. El IMC es un cálculo que es una relación entre la altura y el peso. Muchos factores influyen en el peso, incluyendo antecedentes familiares, hábitos alimenticios, hormonas, estilo de vida y factores psicológicos.

La obesidad no sólo es un problema cosmético definido por comer demasiado y no tener autocontrol. La obesidad es una enfermedad progresiva que puede aumentar debido a la pérdida crónica del sueño, el estrés, algunos medicamentos, contaminantes y tipos de alimentos como los ricos en jarabe de maíz, azúcar, grasa o carnes procesadas.

Tipos de riesgos de la obesidad para la salud

Las personas que tienen obesidad mórbida tienen el mayor riesgo de desarrollar afecciones médicas graves relacionadas con la obesidad. Las afecciones comunes asociadas con la obesidad son:

  • Diabetes tipo 2
  • Problemas relacionados con enfermedades cardíacas como presión arterial alta, colesterol alto, angina, insuficiencia cardíaca congestiva
  • Accidente cerebrovascular
  • Problemas óseos y articulares incluyendo artritis, dolor de espalda y articulaciones, dolor de rodilla
  • Problemas respiratorios como asma o apnea del sueño
  • Infertilidad o complicaciones del embarazo, incluyendo diabetes gestacional, presión arterial alta, preeclampsia y parto por cesárea
  • Enfermedad de la vesícula biliar
  • Problemas gastrointestinales
  • Enfermedad hepática
  • Enfermedad renal
  • Incontinencia urinaria de esfuerzo
  • Depresión y trastornos alimentarios
  • Ciertos tipos de cáncer
  • Erupciones en los pliegues cutáneos
  • Demencia y enfermedad de Alzheimer

Finalmente, la obesidad mórbida aumenta el riesgo de morir a una edad temprana debido a los muchos problemas de salud que causa la obesidad. Tu médico puede hablar contigo acerca de tus riesgos médicos específicos y las opciones para perder peso.

Regístrate para obtener consejos de salud

Accede a nuestros consejos y a la información sobre próximos eventos relacionados con el peso, los dolores, el corazón y mucho más.

Encontrar un médico

¿Necesitas un médico para tu cuidado?